🌿 Retrouver clarté, énergie et structure sans s’épuiser – 4 ou 8 semaines
Clarté – Énergie – Stratégie – Passage à l’action
Quand la surcharge mentale empêche d’avancer
Quand tout s’accumule dans ta tête, quand les idées, les obligations et les projets se mélangent, tu ne sais plus vraiment par où commencer.
Des listes s’ajoutent aux listes. Des “il faut” s’empilent. Tu penses, tu organises, tu recommences… mais rien ne se pose vraiment 🌫️
Souvent, ce n’est pas seulement le mental qui est saturé.
Le corps aussi est fatigué, le rythme est trop dense, l’énergie manque.
👉 Dans ces conditions, avancer sur un projet ou traverser une transition devient épuisant.
Un accompagnement global, pour retrouver énergie et clarté avant d’agir
Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes à différents moments de leur vie, lorsque le corps, le mental et le quotidien sont mis à l’épreuve.
Souvent la fatigue et la surcharge rendent difficiles les périodes de transitions professionnelle et personnelle.
C’est de cette expérience qu’est né l’accompagnement Projet Aligné : un suivi structuré et global sur 4 ou 8 semaines, pensé pour avancer sans s’épuiser.
Ici, on ne travaille pas uniquement « dans la tête ».
On commence par soutenir l’énergie, car il est très difficile de construire ou décider quand le corps est déjà à bout.
Nous réajustons notamment :
- le rythme de vie
- le sommeil
- l’alimentation
- le stress
- le rapport au temps
Puis, progressivement, nous posons les choses à plat :
- les pensées
- les envies
- les obligations
- les priorités réelles
👉 Le flou devient clarté.
👉 La surcharge devient structure.
👉 L’épuisement laisse place à une énergie plus disponible.
Avancer avec un cadre respectueux de ton rythme
Cet accompagnement te permet de redonner un cadre simple et vivant à ton quotidien, sans rigidité ni pression.
Tout se fait :
- à ton rythme
- avec plus de structure quand c’est nécessaire
- avec plus de souplesse quand c’est juste pour toi
Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire.
Il est de t’aider à retrouver assez d’énergie, de clarté et de stabilité pour que ton chemin devienne lisible, et que ton projet puisse avancer concrètement, dans le réel.
✨ Ce que cet accompagnement peut t’apporter
À l’issue de l’accompagnement, tu repars avec :
- une vision claire de ce qui compte vraiment pour toi
- une énergie plus stable et mieux soutenue
- une organisation respectueuse de ton rythme
- des priorités posées
- un projet qui prend forme concrètement dans ta vie
Parce qu’un projet ne naît pas seulement d’une envie.
Il prend forme quand le corps, la tête et le quotidien recommencent à aller dans le même sens.
✨ Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour toi si tu souhaites :
- traverser une période de transition sans t’épuiser
- sortir d’une surcharge mentale installée
- clarifier un projet ou une direction de vie
- retrouver énergie, motivation et stabilité
- avancer avec un cadre doux, mais structurant
Que tu sois en reconversion professionnelle, en transition personnelle, face à un deuil, une séparation, un changement de situation familiale ou une surcharge mentale, chaque accompagnement s’adapte à ta réalité.
Un premier pas possible, si tu as besoin de commencer en douceur
Si tu ressens le besoin de clarifier ta situation avant de t’engager sur plusieurs semaines, la séance Clarté & Direction peut être un premier pas.
Elle permet de faire le point sur ce que tu traverses, de remettre de la clarté là où tout se mélange, et de poser les premières bases pour avancer plus sereinement.
Cette séance peut être vécue seule, ou servir de point de départ vers un accompagnement plus global et structuré, si tu en ressens le besoin.
Sans engagement, et à ton rythme.
🎯 Comment ça se passe concrètement
- Séances hebdomadaires de 45 à 75 minutes, 100 % en visio
- Accompagnement sur 4 ou 8 semaines, selon ton besoin
- Contenu ajusté à chaque séance : clarté, énergie, organisation, soutien émotionnel, passage à l’action
- Possibilité de soutien entre les séances (messages ou mails) pour ne pas rester seule face aux blocages
- 👉 Un accompagnement vivant, évolutif et profondément humain.
🌟 Les résultats que tu peux attendre
À l’issue de cet accompagnement, tu repars avec :
✔ Un projet clair, structuré et motivant
✔ Une énergie plus stable pour avancer sans surcharge
✔ Moins de stress et de dispersion
✔ Des actions concrètes et réalialisables
✔ Des outils pour continuer votre chemin de manière autonome
✔ un sentiment de cohérence, même en période de transition
1) Est-ce que cet accompagnement est adapté si je suis déjà très fatiguée ou débordée ?
Oui. Il est justement pensé pour les périodes où l’énergie est basse. Le rythme et le contenu des séances s’adaptent à ta réalité, en commençant par soutenir le corps (hygiène de vie, alimentation, rythme) afin de retrouver une base plus stable.
2) Est-ce utile si je n’ai pas de projet clair ou si je me sens perdue ?
Oui. Beaucoup de personnes arrivent avec du flou ou une sensation de surcharge. L’accompagnement aide à remettre de la clarté, à définir les priorités et à structurer un quotidien plus soutenant, même sans projet défini au départ.
3) Concrètement, sur quoi travaille-t-on pendant l’accompagnement ?
L’accompagnement est global et s’adapte à ta situation. Il peut inclure des ajustements en hygiène de vie, de l’organisation du quotidien, de la gestion des priorités, du budget, ainsi qu’un travail de clarté pour avancer de manière plus alignée et réaliste.
4) Est-ce compatible avec une vie de mère de famille, d’entrepreneure ou un quotidien chargé ?
Oui. L’accompagnement est pensé pour s’intégrer à des réalités de vie exigeantes. Il prend en compte les contraintes familiales, professionnelles et émotionnelles, afin de construire un cadre qui soutient réellement ton quotidien.
📅 Durée et format de l’accompagnement
Deux formats possibles :
| Format | Durée | Tarif |
| 4 semaines | 1 séances hebdo (total 4 séances) + suivi ponctuel | 280€ |
| 8 semaines | 1 séances hebdo (total 8 séances) + suivi ponctuel | 540€ |
- 4 semaines ou 8 semaines selon ton rythme et tes besoins
- 100% Visio – possibilité d’adapter chaque séance selon ta situation
Chaque séance est adaptée à ton énergie et tes besoins du moment.
💛 Un espace pour avancer autrement
Cet accompagnement est à la croisée de :
🌿 naturopathie
🧭 stratégie de projet
🧠 clarté mentale
🤍 soutien humain doux et structurant
Un équilibre entre écouter ton corps, clarifier ta vision et passer à l’action avec justesse.